Aktuality 2020

Co Vás zajímá v tomto období:
Jaro, období dřeva, počasí - větrné, barva - zelená, emoce - hněv, projev - křik, lekavost, třes, tělo - oči, žlučník, játra, tkáně, nehty, šlachy, vstupem nemoci - šíje...a můžu napsat spoustu dalších charakteristik. Důležité je, že s tím něco chcete udělat!!!
Hněv, co je to? Nespokojenost až vztek nebo pocit křivdy. Hněv je silná emoce a má za úkol vytvořit nám prostor pro pocit svobody, rozvíjet se dle vlastního přání, či cíle. Takže, kdo nám tedy brání? Jsou to okolnosti, partner nebo já sám??? Ve skutečnosti jsme to my sami, kdo se zlobí na sebe, že jsme např. škaredí, neschopní, trapní, možná máme pocit selhání. Z toho pak pramení vztek z bezmoci. Nebo chceme být pozitivní za každou cenu a ono to jaksi nejde, protože uvnitř nás je to všechno jinak. Toto je past. Tělo nám toho mnoho odpustí, ale lež??? Ta velká síla lži se zdržuje v těle a pak se divíme, proč nás bolí rameno, loket, kyčel... Prostě vytváří nerovnováhu prvku Dřeva v těle.
Dle čínské medicíny je Matkou Dřeva Voda - ledviny, ty kontrolují základní zdroj našeho fyzického těla, tzn. esenci a čistý Jang. Synem Dřeva je Oheň - prvek, který kontroluje emoce a radost (srdce). Dřevo kontroluje Zemi - slezinu, slinivku - zdroj omylů (potlačený vztek). Pokud tedy cítíme problém, potřebujeme zprůchodnit organismus, tzn. odstranit blokády v cestě toku energie i krve, pročistit a obnovit proudění. Většinou emoční blokády způsobuje hněv a ten způsobuje stagnaci energie a po několika letech může způsobit různé cysty, nádory a další zdravotní komplikace.
Výsledek? Je potřeba dbát o své tělo, nejlépe upravit stravu. Dále pečovat o duši, tedy umění zvládat své emoce (meditace, cvičení). Případně doplňovat jarní výdej energie vitamíny, omega-3 masnými kyselinami a jinými potravinovými doplňky. 
Držte se ve ZDRAVÍ


Sestava pro ráno, Polsko

Toto je ranní sestava, kterou již léta praktikuji, vřele doporučuji. 
Pozor, nevhodné pro klienty s endoprotézou kyčlí a kolen a také s velkými bolestmi v těchto oblastech.
Doporučuji dýchat začátečníkům, tak, jak Vám to přijde přirozené

Toto je náhradní sestava: Odkaz zde



Zdravotní cvičení - senioři: Odkaz zde

Zdravotní cvičení pro uvolnění kloubů (bedra, kyčle, páteř, ramena, lokty, zápěstí)
Odkaz ZDE

Cvičení Makaho - cvičení 5elementů (jaro - léto - mezidobí - podzim - zima)
U každého cviku se prodýchejte alespoň 5x, aby to mělo ten nejlepší účinek

makaho.mp4