Spektrum je unikátní pohybové cvičení, které propojuje rozmanité techniky a přístupy k rozvoji těla i mysli. V jeho rámci se setkáte s prvky Feldenkraisovy metody, tai-či, čchi-kungu, dechových technik i jemnými vlivy jógy. Každá lekce je navržena tak, aby harmonizovala pohyb, dýchání a soustředění, čímž podporuje uvolnění, regeneraci a hlubší vnímání vlastního těla.

Cvičení Spektrum se zaměřuje na zlepšení flexibility, rovnováhy a plynulosti pohybu. Prostřednictvím vědomého pohybu a správného dechu pomáhá odstraňovat napětí, posilovat vitalitu a přinášet klid do každodenního života. Nezáleží na věku ani úrovni fyzické kondice – Spektrum je přístupné všem, kdo chtějí objevovat nové způsoby, jak se cítit dobře ve svém těle a lépe ho chápat.

Cvičení probíhá v klidném tempu a s důrazem na přítomný okamžik, takže nejen, že si odpočinete, ale také získáte nový vhled do propojení těla, dechu a mysli. Přijďte objevit Spektrum a dopřejte si péči, která vás obohatí na mnoha úrovních!