ČLÁNKY

• Nejlépe tento princip popsala tradiční čínská medicína. Podle ní člověk žije doslova z hodiny na hodinu a stav organismu se během dne postupně mění. V našem těle jsou zakódované biologické rytmy, které se pravidelně opakují každý den, měsíc i rok.

• Všechny tyto procesy řídí biologické hodiny. Kromě nich však existují také „vnitřní budíky“, které ovlivňují činnost jater, plic, ledvin, srdce a dalších orgánů. Proudění energie v organismu lze znázornit během 24hodinového cyklu, během kterého má každý orgán dobu své nejvyšší aktivity.

• Podle tradiční čínské medicíny může oslabení určitého orgánu způsobovat potíže právě v době, kdy je nejaktivnější. Mnoho lidí si například všímá, že se pravidelně budí ve stejnou noční hodinu.

• Sílu biorytmů můžeme sledovat zejména v době nemoci. Při různých chorobách dochází během dne ke kolísání příznaků a některé obtíže se pravidelně objevují ve stejnou dobu. Například žlučníkové záchvaty bývají nejčastější v noci, zatímco srdeční obtíže se častěji objevují kolem poledne.

• Moderní medicína potvrzuje existenci biologických rytmů, přesné rozdělení aktivity jednotlivých orgánů podle hodin však není vědecky jednoznačně potvrzené.

• 23.–1. hodina — Žlučník

Začíná pracovat žlučník. Lidé, kteří mají s tímto orgánem potíže, se v tuto dobu často budí nebo nemohou usnout.

• 1.–3. hodina — Játra

Aktivují se játra. Organismus se dostává do útlumu a dochází k nejnižšímu okysličení mozku, proto je vhodné zvýšit opatrnost například při cestování nebo noční práci.

V tuto dobu se často budí také lidé trpící potížemi se žlučníkem, protože játra a žlučník jsou podle čínské medicíny párové orgány. Nedoporučuje se alkohol, kouření, těžká jídla ani káva.

• 3.–5. hodina — Plíce

V činnosti jsou plíce. Právě v tuto dobu se často budí kuřáci, astmatici nebo lidé se záněty dýchacích cest.

Podle orgánových hodin člověk v těchto ranních hodinách nejsilněji pociťuje strach, neklid nebo úzkost. I malé problémy mohou působit mnohem intenzivněji než během dne.

• 5.–7. hodina — Tlusté střevo

Nejvyšší aktivitu má tlusté střevo. Doporučuje se klidné probuzení, dostatek tekutin a pravidelné ranní vyprazdňování bez stresu a spěchu.

Právě ráno se mnoho nemocných lidí cítí nejhůře, proto by měl být začátek dne pozvolný a v klidu.

• 7.–9. hodina — Žaludek

Do činnosti se dostává žaludek. Tělo potřebuje teplo a kvalitní snídani, která dodá energii na celý den.

Podle tradiční čínské medicíny je právě v tuto dobu vhodné doplňovat vitaminy. Nedoporučuje se studená sprcha ani koupel.

• 9.–11. hodina — Slinivka břišní a slezina

V činnosti je slinivka břišní a slezina. Organismus může podávat vysoké duševní výkony a kolem 11. hodiny přichází dopolední vrchol soustředění a produktivity.

Vhodné je ovoce nebo med, naopak se nedoporučuje alkohol ani přílišná fyzická námaha.

• 11.–13. hodina — Srdce

Nastává období aktivní činnosti srdce. Není dobré zatěžovat organismus velkým množstvím potravy.

Objevuje se mírný útlum, proto je vhodná krátká procházka, odpočinek nebo krátký spánek.

• 13.–15. hodina — Tenké střevo

V nejvyšší činnosti je tenké střevo. Podle některých teorií se v této době snižuje citlivost zubů, proto bývá označována za vhodnou dobu pro dentistické zákroky.

Začíná se zvyšovat fyzická aktivita organismu.

• 15.–17. hodina — Močový měchýř

Nejvíce pracuje močový měchýř. Doporučuje se pít bylinkové čaje, sportovat a dodržovat pitný režim.

Tělo dosahuje druhého denního výkonnostního vrcholu a trávicí systém je schopný přijmout vydatnější jídlo.

• 17.–19. hodina — Ledviny

V činnosti jsou ledviny. Doporučuje se vyhýbat stresu, alkoholu, nadměrnému množství soli, cukru, limonádám nebo chladu.

• 19.–21. hodina — Obal srdce a krevní oběh

Do činnosti se dostává obal srdce a krevní oběh. Člověk bývá citlivější a velmi dobře vnímá hudbu, emoce i atmosféru kolem sebe.

Je to vhodný čas pro relaxaci, poslech hudby nebo klidný večer.

• 21.–23. hodina — „Tři zářiče“

Tělo se připravuje na spánek a regeneraci. Proto bychom neměli dělat nic, co organismus zbytečně aktivuje.

Doporučuje se vynechat kouření, těžká jídla i pozdní večerní přejídání.

• Moderní medicína sice všechny principy orgánových hodin nepotvrzuje, přesto téma biologických rytmů fascinuje lidstvo už po tisíce let. A když se příště probudíte ve tři ráno, možná si na orgánové hodiny vzpomenete.