Kung-fu, tradiční čínské bojové umění, spojuje dynamické a plynulé pohyby s rozvojem těla, mysli a ducha. Cvičení zahrnuje techniky zaměřené na sílu, flexibilitu, rovnováhu a koordinaci, často inspirované pohyby zvířat, jako jsou drak, tygr nebo had. Kromě fyzické stránky rozvíjí i soustředění, sebedůvěru a vnitřní klid, čímž přináší harmonii mezi tělem a myslí.

Tai‑chi (Taijiquan) je tradiční čínská praxe vzniklá jako vnitřní bojové umění, která díky svým pomalým, plynulým a vědomým pohybům podporuje zdraví, harmonii mysli a tok energie (qi) v těle. Mezi nejčastěji cvičené jsou tradiční formy, jako je 24‑forma (Yang styl), zahrnující ladné pohyby typu „oblak“ nebo „tzv. zametání kolene“, které zlepšují sílu, flexibilitu, rovnováhu a koordinaci.

Čchi-kung (Qi Gong) je tradiční taoistická praxe, která posiluje zdraví, harmonizuje mysl a podporuje volné proudění energie čchi (qi) v těle. Mezi nejznámější sestavy patří Osm kusů brokátů (Ba Duan Jin), jejíž pravidelné cvičení přináší vitalitu, zlepšuje imunitu a pomáhá odbourávat stres.

TAI-CHI & ČCHI-KUNG

✅ Seznámíte se se základy čínské teorie fungování meridiánů
✅ Přiblížíme si filozofický základ taoismu
✅ Praktická část bude zaměřena na naučení sestavy od základů nebo na zdokonalování jednotlivých cviků pro pokročilé sestavy

KUNG-FU

✅ Tréninky vedeme v duchu sportovně-bojové zdatnosti, kdy se dospívající seznámí se základními technikami včetně historie a filozofie. 

✅Dále je čeká bojová průprava, sparingy, rozvoj koordinace, katy, funkční posilování celého těla,  techniky KUNG-FU (úderu a kopů) a základy sebeobrany a použití v praxi.